少々記録をつけ忘れましたがジョギングを続けています。
ジョギングのモチベーション維持を言い訳に Apple Watch を導入しました。
Zonesというアプリを使うと心拍数が大きく表示されて、ジョギング中に確認しやすいのが良いです。
今日は目標にしていた心拍数をうまいこと平均心拍数にすることができました。
意識に上らないほどのわずかな勾配でも心拍数にはすぐに出るので、体は正直だなぁと思います。
道路脇の植え込みのジャスミンが咲き始め、いい香りに包まれながらのジョギングは楽しい。
５月なのに夜中に半袖短パンで走っても汗ばむ程で、今年の夏は去年よりさらに厳しくなるかもしれない、と感じます。