はじめに 数年前から気が向いたときだけ、せいぜい週1程度で瞑想には取り組んでいたが、あまり身になっている感じはしなかった。最近なんとなく混乱しているな、と感じた時、20分くらい静かに座ると少し頭がすっきりするので、ごくた […]